Objevování radosti

Tento rok jsem provázela skupinu zájemců o práci na emoční inteligenci. Dnešním seminářem naše společné putování končí. Emoce radosti uzavírá cyklus. Moc se těším na společné zážitky z dnešního večera, protože čekám mnoho drobných radostí, které pak můžou navázat na štafetu 10 000 drobných radostí. Těším se na pokrok lidí,kteří prošli emocemi smutku, strachu, hněvu. Jak se cítí po roce, když postupně poznávají svoji anatomii emocí?
Bude to požehnaný večer. A zas o krok blíž k svátkům Vánoc. Dobré sny. Cantadora

už jen pár dní do Vánoc

Tři adventní neděle jsou za námi. Klid a rozjímání před Vánocemi jsou cesta jak se z toho tlaku nezbláznit. Objali jste někoho, řekli jak ho milujete? Požádali o odpuštění, vyčistili léta doutnající konflikt? Je vhodný čas, dát věci do pořádku. Úklid a nákupy to nespraví. Hezké sny. Cantadora

sen Matka Tereza

Sen: Celý byl laděný do modra. "V zákulisí bylo několik jeptišek, kterých jsem se ptal, jestli celé té věci a tomu obrázku rozumí, ujistily mne, že ano. To samé Matka Tereza. Pak jsme společně vyšli před diváky, nebyli jsme na pódiu, ale dole u první řady, kde bylo dost prostoru. Nevybavuji si, že bych měl trému a ani nijak zvlášť mne nezaujali diváci. Naproti vchodu byl flipchart s velkým obrázkem viz výše. Matka Tereza stála kousek od obrázku a já byl na druhé straně u vchodu. Začal jsem uvádět Matku Terezu, když v tom se otočila a zadívala se na ten obrázek. Po chvilce se na mě otočila zpět a její mírný a laskavý výraz se postupně začal měnit. Ve snu to trvalo hrozně dlouho a byl vidět jen detail její tváře. Výraz se postupně změnil v absolutní nasrání, líp to popsat neumím. Když proměna skončila, Matka Tereza spěšně opouštěla sál. Nešla kolem mě, ale přes  pódium směrem k modré oponě. Jak ale chtěla rychle odejít, tak se jí nedařilo najít mezeru v oponě a do opony se zamotala. Nějací lidé jí pomohli a já jen stál a čekal, co bude dál. Nevybavuji si, že bych měl nějaké pocity, jen jsem zvědavě stál a čekal. Za chvíli se za oponou ozvaly vzrušené hlasy a Matka Tereza rychlým a nekompromisním krokem vyrazila směrem ke mně a přitom držela v rukách nějaký dřevěný předmět, vypadal jako úhelník kombinovaný s kružítkem (školní potřeby). Přišla až  ke mně a rozrušeně mi dýchala do obličeje. Chvíli jsme na sebe koukali, než jsem jí řekl: " Jsem zvědavý, jestli Vám Vaše svatost zabrání ( a teď nevím přesně, jestli...) mě uhodit/zabít." Chvíli jsme na sebe ještě koukali a pak jsem se probudil.

Práce se snícím proběhla na dvou rovinách. Osobní, na které jsme pracovali se symboly a obsahem snu na úrovni jeho osobní matky.  Snící má ní silně ambivalentní vztah. Jeho situace je obtížná,  aktuálně se necítí dobře a je v péči terapeuta. Vynořují se v něm sebezničující pocity a stavy hraničící se sebedestrukcí. Pracovali jsme i s druhou rovinou symbolu Matky Terezy jako archetypu nadosobní matky. Archetyp Matky Terezy přítomné pro chudé a trpící jako zdroj útěchy a léčení. Archetyp se v něm aktualizoval, Matka Tereza na duchovní úrovni je připravená mu pomoct, ale nevěří svým samo léčitelským silám. Zkouší sám sebe i Matku, na hranici sebezničení, co unese jeho Matka Tereza - postava spásy. Ta může klientovi pomoct, až se zbaví svých obran a odporu vůči své lepší části sebe sama...
Děkuji snícímu za možnost s tímto snem pracovat. Je to další z řady snů, které jsou důkazem toho, jak "svatí", kteří prokazatelně pomáhali už za svého života, zůstávají s námi na neviditelné archetypální úrovni, připraveni dál chránit slabé a potřebné, nabízet zdroj léčitelské síly. Ta je v každém z nás. Hezké sny. Cantadora

převzato z internetu

Léčivé účinky lásky

"To, že láska pozitivně ovlivňuje naši psychiku, je nezpochybnitelná věc. Věděli jste ale také, že dokáže odstranit i nejrůznější zdravotní neduhy? Nejnovější vědecké studie dokazují, že účinky zamilovanosti dokážou například snížit vysoký krevní tlak nebo třeba zmírnit alergické reakce.

Láska nám občas dokáže pořádně zamotat hlavu, a to doslova. Při zamilování totiž zapojujeme celých dvanáct částí mozku, které začnou produkovat nejrůznější chemikálie, jež mohou mnohdy mimovolně zlepšit i náš zdravotní stav.

 „Důležité životní události, jako je například zamilování, mají hluboké fyziologické i emocionální účinky," říká profesor Sir Cary Cooper, psycholog na anglické Manchesterské univerzitě pro Daily Mail. Příkladem může sloužit výzkum, který dokázal, že zamilované ženy mají lepší imunitní systém a vyšší obranyschopnost vůči virům než ty, které zamilované nejsou. Dalším dokladem pak může být i vědecká studie výzkumníků ze Stanfordské univerzity v americké Kalifornii, kteří používali mozkové skeny k posouzení reakcí na bolest (ve formě horké sondy na ruce), zatímco se lidé dívali na nejrůznější typy fotografií. Při předložení fotografie milovaného člověka respondenti hlásili v průměru o 40 % menší bolest, než jaká byla v reálu. To by laicky znamenalo, že při lehké bolesti se místo oblíbené růžové pilulky vyplatí sáhnout spíše po partnerově dlani.

Do lékárny pro objetí a polibek

Své výhody přináší i samotné projevy lásky. Studie z časopisu Journal of Psychosomatic Research z roku 2006 zjistila, že 30 minut líbání snižuje produkci histaminu, chemické látky, která reaguje na alergeny, a tudíž zmírňuje intenzitu alergických reakcí.
Další studie z roku 2013 pak uvádí, že lidé, kteří se pravidelně líbají se svým partnerem, mají lepší hladinu cholesterolu než ti, kteří líbání tolik neholdují. Pokud si ale na polibky příliš nepotrpíte, ani vy nemusíte klesat na mysli.
Častým objímáním totiž snižujete hodnotu krevního tlaku a srdeční frekvenci. Vědci z Kalifornské univerzity navíc prokázali, že objímání také zamezuje depresím a úzkostlivým stavům."
Článek jsem našla na internetu na idnes, hezké připomenutí v čase předvánočním, nepotřebujeme tolik dárky, jako objetí. 
Přeji láskyplné sny. Cantadora

bliží se závěr roku

Fotka je stará tři dny, krásně zapadalo slunce... klid a zpomalení přeji na první adventní neděli. Hezké sny. Cantadora

mosty a symbol most

Celý rok se objevují zprávy o mostech, nečekaně padají, padají plánovaně, rekonstruují se, objevuje se zákaz vstupu, upozornění na havarijní stav. Téma mostů se intenzivně vynořuje v době, která se mění.  Zanikají staré formy života a aktualizuje se potřeba změn stávajících struktur společenských, ekonomických a politických. A vzniká poptávka po nových způsobech myšlení a změny chování. Mění se planeta, formy života na planetě a k tomu patří i synchronicity spojené s chováním mostů...
 Symbol most může znamenat: "Přechod, opuštění starého a vstup do nového. Nová příležitost k růstu, práh nového směrování v životě. Může představovat přemostění úrovně vědomí, kreativně-intuitivní s intelektuální." (cituji z knihy Betty Bethards: Snář - symboly pro sebeporozumění).
I ve snech klientů se objevuje téma mostů, něco se na nich odehrává, jsou místem potíží, špatné stavby, která nedostane člověka na druhou stanu. Vynořuje se práh přechodu do nových forem života, které neznáme, ale tušíme. Signálů přibývá, jenom jim dobře porozumět. Vyžaduje to opravdovost a bdělost. Žádnou paniku a ani senzaci. Pokora a trpělivá práce je na místě. To nás čeká. Fotografie je z Vltavy, kde se místo spadlého trojského mostu lidé dostávají na druhou stranu břehu pomocí převozníka. Hezké sny o dobrých mostech přeji. Cantadora

30 drobných radostí od Báry

Kampaň pokračuje. Už mejly a v nich 30 drobných radostí nepřichází každý den, spíš vzácně. Veřím, že se probereme a spojíme se, abychom dali dohromady 10 000 drobných radostí. Tak píšte a posílejte dál. Děkuji a potěšte se drobnými radostmi Báry.
1. podzimní nádech
2. pohled z okna
3. zrušení Facebooku
4. voňavá masáž
5. pohádka
6. písně od Karla Plíhala
7. každodenní To Do papírek
8. velká bouřka
9. sen
10. vážná hudba a uvolnění emocí
11. přítelovy chlupaté nohy
12. výlet v přírodě
13. píseň od Tomáše Klusa „Co pak“
14. dobře odvedená práce
15. brusle nebo lehký běh
16. pohled do přírody a na stromy
17. závan listí
18. pohled na obrazy Breughel
19. voda
20. vánek na louce
21. horký nápoj s mlékem
22. svatební oznámení od kamarádů
23. jóga
24. kreslení obrázku
25. levandulový postřik od kamarádky
26. plavání, pobyt ve vodě
27. kniha Malý princ
28. sdílení s přítelem
29. výstava Koláře – Koláž, muchláž, chiasmáž :-)
30. déšť
Dobrou noc. Cantadora