31.březen

Procházka Prahou nabízí tiché odkazy, které propojují pocity chodců a místa, kde na zdech lze vidět a číst v srdcích lidí. Je to osobnější než instagram. Mají pro nás sdělení. Stejně jako jaro, které na nás mluví v obrazech. Hezké sny. Cantadora

30 drobných radostí od Elišky T.

Děkuji za poštuod Elišky, poslala a připojuje své radosti k 10 000 drobným radostem. Chci ti Eli moc poděkovat a zdravím do slunného Řecka. Tady jsou:

1. cítím radost, když si pouštím po probuzeni hudbu 

2. Cítím radost, když každé ráno vypiju teplou vodu s citrónem
3. cítím radost, když si připravím své 2 oblíbené čaje
3. cítím radost, když si ráno dám svůj oblíbený snídaňový koktejl
4. cítím radost, když se důkladně a s lehkostí vyprázdním :)
5. cítím radost, když si vytahuju podložku a pomůcky na cvičení
6. cítím radost, když si promasírují celé tělo tenisovým míčkem
7. cítím radost, když zvládnu důkladně provádět své cvičení
8. cítím radost, když si připravím lahodné a zdravé jídlo
9. cítím radost, když nikam nespěchám
10. cítím radost, že jsem v Řecku a mohu se věnovat pouze sama sobě
11. cítím radost pokaždé, když potkám své přátele
12. cítím radost, když si umyju vlasy a pěkně se o ně postarám, aby byly krásné
13. cítím radost, když si nanáším na vyčištěnou plet krém s olejíčkem
14. cítím radost ze se mohu pěkně nalíčit
15. cítím radost, když do vzduchu stříknu eukalyptový sprej
16. cítím radost pokaždé, co si urovnám a uklidím své věci
17. cítím radost, když mám upravené nehty
19. cítím radost, když si na krk pověsím řetízek
20. cítím radost, když mi napíši mí přátelé s otázkou, jak se máš. Vždy mě to potěší.
21. cítím radost, když si zapisuji své zážitky z celého dne každý večer do deníku a těším se na další den
22. cítím radost, když si pouštím hudbu s mantrami při cvičení nebo při odpočinku
23. cítím radost, když poslouchám přírodu
24. cítím radost, když si pořádně vyčistím zuby pěti kroky
25. cítím radost, když se na sebe usměju do zrcadla
26. cítím radost, když jdu za Kokonou (pejsek) na zahradu
27. cítím radost, když přes den fotím, když můžu vyfotit krásné záběry přírody či jídla
28. cítím radost, když mám v kuchyni na stolku mísu s ovocem a zeleninou
29. cítím radost, když mi svítí na tvář slunce a když nesvítí, tak si to ráda během dne představuji
30. cítím radost, když někomu uvařím a chutná mu to.

Krásne sny. Cantadora

Lehkovážnost

Anthony de Mello

Lehkovážnost

Mistr vždy zdůrazňoval, abychom se spíše učili
sami, než byli závislí na autoritě druhých. To
samozřejmě mělo své meze, například když
jeden čiperný mladík byl přesvědčen, že by měl
jako prostředek mystického zážitku vyzkoušet
drogy a "riskovat, protože se může učit
jen experimentováním a omyly."

To mistra přimělo k tomu, aby připoměl
starou moudrost o hřebíku a šroubu:

"Existuje způsob, jak zjistit, zda je do prkna
zapotřebí hřebíku nebo šroubu: "Zatlučte hřebík.
Když se prkno rozštípne, víte, že jste měli
použít šroub."

Dobré sny, v kterých nacházíme moudrost, kdy použít  hřebík a kdy šroub. Cantadora

30. drobných radostí Beaty P.

Pocítění radosti...

1. radost, že se mi nezdál sen

2. radost, že manžel připravil snídani

3. radost, že syn spinkal

4. radost, že jsem cítila vůni kávy

5. radost, že jsem si vzpomněla na vitamíny

6. radost, že jsem nemusela spěchat do zaměstnání

7. radost, že sněžilo

8. radost, že se mi nabil mobilní telefon

9. radost, že se vyvětrala chodba 

10. radost, že lidé udrželi u popelnic pořádek celý den

11. radost, že bydlíme blízko metra

12. radost, že jsem doběhla vlak metra

13. radost, že jsme si popovídaly se sestrou

14. radost, že mi kolega připravil šálek dobré kávy

15. radost, že mi navrhl velikonoční přání pro spolubydlící

16. radost, že mi jsem dostala dárečky

17. radost, že mi kolegyně koupila knihu pro syna

18. radost, že mi popřál dobrou chuť k jídlu namyšlený pán

19. radost, že jsem dostala japonskou polévku

20. radost, že mi přišel dárek bez objednání

21. radost, že jsem koupila pěkné tužky pro paní učitelku

22. radost, že jsem se podívala na oblíbený seriál

23. radost, že mi zavolal manžel

24. radost, že jsem dostala cukroví

25. radost, že dopsala propiska

26. radost, že přišlo vánoční přání ze základní školy

27. radost, že jsem vnímala ticho v celém domě

28. radost, že jsem nebyla nemocná virózou

29. radost, že jsme koupili velký byt

30. radost, že jsem nosila modré pyžamo.

 

Děkuji Beátě za další dávku drobných radostí v naší každodennosti. Dobré sny. Cantadora

supervize 2019

Pro snící, kteří chtějí nadále pracovat se sny v supervizní skupině jsou už vypsané termíny na rok 2019. Tady jsou:

22.2.2019

26.4.2019

21.6.2019

20.9.2019

29.11.2019

Bude to pokaždé v pátek od 18.00 h na adrese: U akademie 7, Praha 7.

Kurzovné 500 Kč.
Hezké sny. Cantadora

30 drobných radostí Ivany

Děkuji a posílám dál radosti od Ivanky.

Tady jsou 30 drobných radostí Ivany:

1

30 drobných radostí Ivany

1.       Taška na kolečkách = lehkost, svoboda

2.       Radost z úsměvu po dentální hygieně

3.       Nový nejdelší tunel v Čechách, který zkrátil cestu domů

4.       Kniha 12 pohádek z onoho světa od V. Říhy s ilustracemi J. Lady, kterou jsem si koupila na bazárku na podporu opuštěných koček

5.       Dobře se vyprázdnit ráno = lehkost, radost

6.       Předení mé kočičky, když jí chovám

7.       Káva

8.       Radost, že už umím prožívat vánoční atmosféru

9.       Radost, že se mi podaří jít včas spát

10.   Focení a upravování fotek

11.   Hudba

12.   Procházka parkem, pozorování stromů, nebe, ptáků….

13.   Svítící hvězdičky ve výloze naproti mému oknu

14.   Když je doma pohoda, povídáme si a smějeme se 

15.   Atmosféra ráno v šest na balóně, když jdu pro prádlo

16.   Když mám zákazníka, s kterým je radost pracovat

17.   Když se mi podaří limit v práci

18.   Setkávání s mými láskami, bývalým mužem, s přítelem

19.   Plavání v řece v létě

20.   V létě oběd a pivo na zahrádce v restauraci

21.   Výlety do penziónu

22.   Internet v mobilu = nezávislost

23.   Schopnost si vytvořit rezervu, už mě neděsí vyúčtování a mimořádné výdaje

24.   Každý večer si zapalovat svíčku pro radost

25.   Nákup v sekáči, kde objevím nějaký super kousek

26.   Když se zastavím a uvědomím si, že vidím, slyším, cítím. I když to není perfektní.

27.   Telefonát od dodavatele, jen tak, aby mi popřál hezké svátky

28.   Večerní hra s kočičkou, když vidím, že je veselá

29.   Když cítím, že mám hodně energie a nic mě nebolí

30.   Být na semináři O radosti

  Dobré sny. Cantadora